本地專欄

專欄。

宮古島上有哪些推薦午餐?從人氣餐廳到小店,當地工作人員都會精心挑選和介紹!

2026-01-09 11:52

大家好

 

宮古島上最大的活動商店之一。Miyako Island ADVENTURE PiPi是!

 

如果您想參觀宮古島島食材を使用した名物料理はもちろん、島ならではの空気感も味わいたいものですよね。

 

本記事では、宮古そば・宮古牛・ガーリックシュリンプから海が見えるカフェまで、宮古島でおすすめのランチを目的別にご紹介します!

 

宮古島のランチの魅力とは?

宮古島の島食材を使ったランチ
宮古島のランチは、リーズナブルで美味しくボリューム満点なお店が多い具有吸引力。

 

観光は移動やレジャーなど何かと金銭面が気になりますが、宮古島ならランチでも島の恵みを気軽に楽しめます。事前に調べて素敵な思い出にしてください。

 

島食材と離島時間を味わえる

宮古島の海が見える開放的な景色
宮古島には、島の植物や海景等を楽しめる開放的でおしゃれなお店が多くあります。

 

おひとり様はもちろんカップルや家族でもゆっくりくつろげる空気感の中で、旬の島食材とゆったりとした離島時間您可以品嚐到

 

宮古そば・宮古牛など名物が勢ぞろい

宮古島の宮古牛を使った焼肉
傳統麵食"宮古蕎麥麵」はもちろん、近年はMiyako 牛肉烤肉和牛排も話題です。

 

地元で獲れた新鮮な海鮮も宮古島ならではの名物で、沖縄の郷土料理が楽しめるお店が多いため、ランチ選びで目移りしてしまうことでしょう。

 

失敗しない宮古島ランチの選び方

宮古島でランチ選びに迷う様子
お店が多い宮古島では、目的・エリア・行き方の3つで絞ると失敗しにくくなります。

 

それぞれのポイントを、現地目線で解説します。

 

目的別(安い・海が見える・子連れ)で選ぶ

."安く済ませたい」なら宮古そばや定食のお店、「海が見えるランチがいい」ならオーシャンビューのカフェが狙い目です。

 

子連れの場合は、座敷やテラスの有無、混雑を避けやすい時間帯を選ぶと安心です。まずは食べたいジャンルと過ごし方を決めるのが近道です。

 

エリアと空港からのアクセスで選ぶ

宮古島の飲食店は、市街地の平良(ひらら)エリアに多く集まっています。

 

伊良部島・下地・来間島など離島や郊外のお店は景色が魅力ですが、その分だけ移動時間がかかります。観光ルートや空港からの動線に合わせて選ぶと、時間を有効に使えます。

 

現地在住ガイドに聞くのが確実

宮古島でビーチSUPを楽しむ様子
その日の気分や海況で、行きたいお店は変わります。海鮮の気分の日もあれば、お肉の気分の日もありますよね。

 

そんなときは現地在住のガイドに聞くのが確実です。ネットでは分からない旬の情報は現地在住者の特権です。

 

參觀 PiPiに参加すれば、ガイドに食べたいものを伝えるとおすすめのお店を教えてもらえますよ!

 

宮古島のおすすめランチ|沖縄料理・宮古そば

宮古島のソウルフード宮古そば
宮古島のソウルフード「宮古蕎麥麵」は、伝統的なものからボリューム満点なもの、特徴的なものまでさまざまです。

 

宮古そばはもちろん、海ぶどうやソーキそば、タコライス、ラフテーなど、沖縄ならではの郷土料理も見逃せません。

 

本土にも沖縄料理店はありますが、沖縄で食べる本場の味は格別です!

 

Minaaiya (Miyako 蕎麥麵)。

大家的最愛宮古蕎麥麵配大量煮豆腐は、心も身体も癒される優しい味わいです。カツオ出汁の透き通ったスープがゆし豆腐に絡み、絶妙な味わいを醸し出します。

 

它與傳統的 Miyako 蕎麥麵有著不同的魅力,是我想再次嘗試的絕佳料理!

愛彌兒的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市下寺米羽 1450 號
エリア 下地エリア(来間島方面)
銷售
小時。
11:00-15:00.
正常關閉日 星期六、日及公眾假期
電話。 0980-76-6778
詳細內容。 博爱

 

Maruyoshi Shokudo (Miyako 蕎麥麵)

丸吉食堂は、本格的な原味宮古蕎麥麵您可以品嚐到創業60年ほどの老舗です。代々受け継がれてきた味は、歴史を感じさせてくれます。

 

豚骨と鰹節をベースに、にんにくが利いた出汁は食欲をそそる香りを漂わせます。

丸吉書堂的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市白部 Sunagawa 975 號
エリア 城辺エリア(島南東部)
銷售
小時。
10:30-14:00.
正常關閉日 星期二和星期五
電話。 0980-77-4211
詳細內容。 丸吉餐廳

 

Kuninaka 餐廳(套餐)

王道の宮古そばだけでなく、トーフチャンプルー定食やゴーヤチャンプルー定食などが價格合理您可以從

 

老舗の天ぷら屋のため、サクッとした噛み応えと沖縄ならではのふわふわもちもち食感の天ぷらは、當地客戶排隊這是一家知名商店的標誌,它的知名度和受歡迎程度不言而喻。

Kuninaka 餐廳的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市38-1 Hirara Higashi Nakasone
エリア 平良(市街地)エリア
銷售
小時。
11:00-16:30.
正常關閉日 星期三
電話。 0980-72-7894
詳細內容。 國家食堂

 

伊良部そば かめ

三枚肉、ソーキ、手作りゆし豆腐などの具材を存分に使用したボリューミーな「かめそば」は、價格合理您可以從

 

古民家でどこか懐かしい雰囲気の中で味わうそばは自家製麺で作られており、ここでしか食べられない逸品です。

有關 Kamesoba 的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市Irabu長浜251號
エリア 伊拉布島區
銷售
小時。
11:00-16:00.
18:00-21:00.
正常關閉日 不定期假日
電話。 0980-78-5477
詳細內容。 蕎麥麵湯中加入煮熟的魚漿、香菇、油菜、紫菜等。

 

宮古島のおすすめランチ|ハンバーガー

宮古島の本格ハンバーガー
在宮古島、優質牛肉を使ったパティや、肉汁あふれるハンバーガーなど、本格的なハンバーガーが味わえます。

 

以下是該地區最棒的漢堡店!

 

道格漢堡

宮古空港から車ですぐの場所にある本格的なハンバーガーショップといえば、ダグズ・バーガーです。愛知県や広島県にも出店していますが、本店は宮古島店です。

 

用於。道格特級塔拉馬牛肉は、脂身の少なさとパティを主役にした味付けで、お肉本来の味を楽しめます。

Doug's Burgers 的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市Hirara Shimozato 1153-3-101
エリア 平良(市街地)エリア
銷售
小時。
11:00-20:00.
正常關閉日 每月第三個星期三。
電話。 0980-79-0930
詳細內容。 DOUG'S BURGER。

 

任漢堡

使用在宮古島和石垣島飼養的 Misaki 牛肉製成的肉餅、厚實鬆軟的麵包。を使った贅沢なハンバーガーショップです。美崎牛は、脂が人の体温で溶けるため胃もたれしにくいことで知られています。

 

お肉だけでなく島野菜も使用しており、宮古島の恵みたっぷりのボリューム満点なハンバーガーを味わえます。

關於 YAM BURGER 的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市 Irabu 國中 128 號
エリア 伊拉布島區
銷售
小時。
11:00-16:00.
*售罄即結束。
正常關閉日
電話。 050-5462-1918
詳細內容。 任漢堡

 

香料咖哩和三明治胰島

元々はハンバーガーを提供していましたが、更新至香料咖哩店。しています。最新の提供メニューは来店前に確認しておくと安心です。

香料咖哩和三明治胰島的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市Irabu Kuninaka 22
エリア 伊拉布島區
銷售
小時。
11:30-15:00.
正常關閉日
電話。 090-7381-4001
詳細內容。 香料咖哩和三明治胰島

 

宮古島のおすすめランチ|南国料理・ガーリックシュリンプ

宮古島のガーリックシュリンプ
やはり宮古島に来たなら、熱帶美食是您想要堅持的東西。

 

在與日本略有不同的氛圍中,熱帶風味的料理格外出眾!

 

HARRY’S Shrimp Truck(ガーリックシュリンプ)

來自美國。校車和夏威夷風情。が特徴的なHARRY’S Shrimp Truck。宮古島の島野菜を添えた夏威夷北海岸特產のガーリックシュリンプは、本場の味わいを楽しめます。

HARRY'S 蝦車 基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市Hirara Karimata 358-1
エリア 平良・狩俣(島北部)エリア
銷售
小時。
11:00-17:00.
正常關閉日
電話。 0980-72-5610
詳細內容。 HARRY'S 蝦車

 

パーラー レッドドラゴン(ガーリックシュリンプ)

夏威夷よりも美味しいと話題になっているガーリックシュリンプのお店です。

 

ガーリックシュリンプはもちろん、ボリューミーな肉巻きおにぎりやパッションフルーツの酵素ジュースは、ここでしか味わえない特徴的なメニューです。

Parlour Red Dragon 的基本資訊
地址 1166-597 Hirara Higashi Nakasonezoe, Miyakojima City, Miyakojima, Japan, Okinawa, Japan
エリア 平良エリア
銷售
小時。
11:00-17:00.
正常關閉日 星期四和星期五
電話。 090-8668-9036
詳細內容。 百樂紅龍

 

島嶼餐廳 SLOW (loco moco 碗)

四面都是玻璃。海景を楽しむなら、Island dining SLOWがおすすめです!

 

Watermark Hotel&Resorts内に併設された開放感あふれる空間で食べる宮古牛バーガーは格別です。ランチだけでなくディナーも楽しめます。

Island dining SLOWの基本情報
地址 日本沖繩縣宮古島市Irabu Sawada前原1725番地
エリア 伊拉布島區
銷售
小時。
7:00-10:00
11:00-22:00.
正常關閉日
電話。 0980-79-6608
詳細內容。 島嶼用餐 SLOW

 

宮古島のおすすめランチ|海が見えるカフェ

宮古島の海が見えるカフェ
宮古島のカフェも、島ならではの食材が存分に楽しめるのでおすすめです。

 

南国を感じられる人気店で、ゆったりとした離島時間您可以品嚐到

 

天堂的果實

天堂的果實是私人農場で育てた有機栽培の食材を使用し、自然の恵みが詰まったメニューを提供しています。

 

Miyako 牛肉を使ったステーキ丼やガパオライス、宮古島産マンゴーを使ったキーマカレーなど、宮古島の恵みをふんだんに使ったメニューが人気のカフェです。

天堂之果的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市下寺來馬 476-1
エリア 庫雷馬島地區
銷售
小時。
11:00-18:00.
正常關閉日 開火
電話。 0980-76-2991
詳細內容。 天堂的果實

 

很早

テラス席や店内から宮古島の海を一望できるオーシャンビューカフェで、開放感あふれるあたたかな雰囲気を味わえます。

 

宮古牛のハンバーグプレートは人気メニューで早めの来店がおすすめですが、スパイスカレーやホットサンドプレートも絶品です。

Tungkaraya 的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市上野新里 1214 號
エリア 上野エリア(島南部)
銷售
小時。
11:00-17:00.
正常關閉日
電話。 0980-76-2674
詳細內容。 很早

 

AOSORA PARLOR.

超過 20 種のフレッシュなスムージーが楽しめるオリジナルスムージー専門店です。

 

厳選された素材を使用しており、一番人気の宮古島芒果冰沙は、年中いつでも美味しい状態を保っていることでも知られています。

AOSORA PARLOR 的基本資訊
地址 日本沖繩縣宮古島市下寺雷馬 104-1
エリア 庫雷馬島地區
銷售
小時。
11:00-18:00.
正常關閉日 不定期假日
電話。 0980-76-3900
詳細內容。 AOSORA PARLOR.

 

ランチの前後に楽しみたい宮古島アクティビティ5選!

在 Miyako 島上進行海龜浮潛。
宮古島は、昼は海を満喫して、ランチや夜は島料理を楽しむのが定番の過ごし方です。

 

ここでは、ランチの前後に楽しみたい日中の人気アクティビティを5つ簡介。

 

(1) 南瓜洞穴探險。

宮古島的南瓜鐘乳洞
在宮古島上有一個石灰岩洞穴,叫做南瓜洞(Pumpkin Hole)。

 

巡迴演出中、神秘的な世界に足を踏み入れられます。
宮古島のパンプキン鍾乳洞探検
カボチャの形をした鍾乳洞に圧倒されること間違いなしです。

 

(ii) 壯觀的海灘 SUP/划獨木舟

宮古島的沙灘 SUP
宮古島のビーチで、SUPやカヌーを楽しむのもおすすめです。

 

比較的安定した乗り物なので、適合初學者並享受它。
宮古島のSUP・カヌー
カヌーは2〜3人乗りもでき、家族連れやカップル它也非常適合

 

(iii) 海龜浮潛。

與海龜浮潛
一度は我想和海龜一起游泳。という方も多いはずです。

 

宮古島では浅瀬でもウミガメの遭遇率が高い的特點是:
在 Miyako 島上進行海龜浮潛。
小さなお子様から体験できるツアーもあり、初めての方でも楽しめます。

 

(iv) 日落 SUP/划獨木舟

宮古島のサンセットSUP
宮古島は本州より西にあるため、日の入りが遅めです。
宮古島のサンセットカヌー
在這樣的宮古島上。日落時巡航は格別です。

 

一日の締めくくりに夕景を楽しむひとときとして、サンセットツアーはおすすめです。

 

⑤SUP/カヌー&ウミガメシュノーケリング

宮古島のSUP・カヌー
最後は、1度で2度おいしいSUP/canoe 和海龜浮潛之旅。
在宮古島浮潛。
宮古島的海。海面と海中の両方から請盡情享用。

 

思いっきり満喫したい方には、ぜひこのツアーをおすすめします。

 

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宮古島ランチのよくある質問

宮古島ランチの予算はどれくらいですか?
宮古そばや定食は比較的リーズナブル、カフェやハンバーガーはやや高めなど、ジャンルによって変わります。
ランチタイムは宮古牛などのブランド牛も、夜より手頃に楽しめる傾向があります。
宮古島で海が見えるランチのお店はありますか?
オーシャンビューのカフェやレストランが人気です。
本記事でも、海を望めるカフェやレストランをいくつか紹介しています。
宮古島のランチは予約が必要ですか?
人気店は開店前から行列ができたり、売り切れ次第終了となる場合があります。
確実に入りたい場合は、営業時間を確認して早めの時間に訪れるか、事前に予約の可否を確認するのがおすすめです。
子連れでも入りやすい宮古島のランチはありますか?
座敷やテラス席のあるお店、定食メニューが選べるお店なら、子連れでも利用しやすいです。
混雑を避けやすい開店直後の時間帯を選ぶと、より安心して楽しめます。
レンタカーがなくてもランチに行けますか?
宮古島の飲食店は広い範囲に点在しており、移動にはレンタカーがあると便利です。
市街地の平良エリアに絞れば、徒歩やタクシーでも比較的回りやすくなります。

 

到頭來

今回は宮古島のおすすめランチについてご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?

 

食は、ダイレクトに宮古島を感じられる大事なポイントです。観光で訪れる方は、次にいつ来られるか分からないですよね。

 

ぜひ本記事を参考に、宮古島のおすすめランチを存分に味わってみてください。

本文作者
鰤魚幼魚
鰤魚幼魚