현지 칼럼
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宮古島のサウナおすすめ10選｜日帰り・サウナ付きホテル・貸切サウナを現地スタッフが紹介
안녕하세요, 여러분!
미야코섬 최대 규모의 액티비티 숍
"미야코지마 ADVENTURE PiPi」(미야코지마 어드벤처 피피)입니다!
“남국의 미야코지마에서도 사우나를 이용할 수 있을까?” 하고 궁금해하시는 분들도 많지 않을까요?
미야코지마에도,당일치기로 이용할 수 있는 온천 사우나, 또는 전용 사우나가 딸린 호텔·빌라가 있습니다.
この記事では、宮古島のサウナ10施設をタイプ別に紹介し、比較表や楽しむときの注意点、海遊びと組み合わせた過ごし方もまとめました。
목차
미야코지마에 사우나가 있나요?
미야코지마에서 사우나를 이용하는 방법은 크게 나누면당일치기 온천·사우나가 딸린 숙박 시설·전세 전용 사우나이 3가지입니다.
다만, 당일치기로 이용할 수 있는 시설은 제한적이며, 대부분의 개인 사우나는 투숙객 전용입니다.
폐업하거나 휴업 중인 시설도 있으므로, 방문하기 전에 공식 웹사이트에서 최신 정보를 확인하시기 바랍니다.
南国・宮古島ならではのサウナの楽しみ方
宮古島は一年を通して暖かいので、外気浴で体が冷えすぎにくい것이 특징입니다.
海の見えるテラスやプールサイドで休憩できる施設もあり、南国のリゾートらしい雰囲気の中でゆったり過ごせます。
宮古島のサウナ10施設を比較
宿泊しなくても入れるのは、シギラ黄金温泉とPaniPaniサウナの2施設입니다.
ほかの8施設は宿泊者向けなので、サウナを目的にするなら宿選びの段階で決めておきましょう。
この記事で紹介する10施設を、日帰りの可否・料金・貸切の可否で比べました。
| 施設名 | 당일치기 | 대략적인 요금 | 貸切 | 水風呂／外気浴 | ロウリュ |
| 시기라 황금 온천 | ○ | 大人2,000円 | × | 확인 필요 | 확인 필요 |
| PaniPaniサウナ | ○（予約制） | 1名5,000円〜 | ○ | ○／○ | ○ |
| ホテル シギラミラージュ | ×（宿泊者） | 확인 필요 | × | 확인 필요 | 확인 필요 |
| 핫 크로스 포인트, 산타모니카 | ×（宿泊者） | 宿泊者は無料 | × | 확인 필요 | 확인 필요 |
| 宮古島ブルーヴィレッジ | ×（宿泊者） | 宿泊料金に含む | × | ○／要確認 | ○ |
| 여행 호텔 lit 미야코지마 | ×（宿泊者） | 1時間1,000円 | ○（最大4名） | ○／○ | 확인 필요 |
| ZUMI TERRACE | ×（宿泊者） | 宿泊料金に含む | ○（客室） | 露天バス／○ | 확인 필요 |
| Villa Conte | ×（宿泊者） | 宿泊料金に含む | ○（一棟貸切） | ○／要確認 | ○ |
| クリスタルサウナ宮古島 | ×（宿泊者） | 宿泊料金に含む | ○（客室） | 확인 필요 | 확인 필요 |
| 貸別荘ゆいゆい | ×（宿泊者） | 2.5時間6,000円 | ○（1日1組） | 要確認／○ | ○ |
料金や設備は変わることがあり、「要確認」は公式サイトで確認できなかった項目です。
予約の前に、各施設の公式サイトや予約サイトで最新の情報を確認してください。
당일치기로 갈 수 있는 미야코지마의 사우나
미야코섬에서 당일치기로 이용할 수 있는 사우나는 온천 시설 내 사우나와 야외 텐트 사우나가 주를 이룹니다.
둘 다 관광을 하는 도중에 들를 수 있으니,숙소에 사우나가 없는 분에 추천합니다.
시기라 황금 온천
시기라 황금 온천은 시기라 세븐 마일즈 리조트 내에 위치한 천연 온천 당일치기 입욕 시설입니다.
남성은 핀란드 사우나를, 여성은 몽골 암염 사우나와 자수정 사우나를 이용할 수 있습니다.
리조트 내 호텔에 투숙 중이신 분은,투숙객 요금 (성인 1,600엔)로 입력합니다.
ワンポイントを含む刺青・タトゥーは露出できないので、ラッシュガードなどで隠して利用해봅시다.
| 주소 | 오키나와현 미야코지마시 우에노신사토 1405-223 |
| 오시는 길 | 미야코 공항에서 차로 약 15분(대략) |
| 영업시간 | 11:00~22:00 (마지막 입장 21:30) |
| 요금 | 성인 2,000엔, 어린이(4~11세) 1,000엔, 3세 이하 무료(수건 포함) |
| 비고 | 刺青・タトゥー（ワンポイントを含む）は露出不可。ラッシュガードなどで隠して利用 |
PaniPani 사우나 ‘totonoitai’
시모지카와 미츠에 있는,100℃의 텐트 사우나를 단독으로 이용할 수 있다시설입니다.
1명부터 이용 가능하며, 인원이 늘어날수록 1인당 요금이 더 저렴해집니다.
예약은 인스타그램 DM이나 전화로 받고 있습니다.
| 주소 | 오키나와현 미야코지마시 시모지카와미츠 211-1 |
| 오시는 길 | 미야코 공항에서 차로 약 5분(대략) |
| 영업시간 | 8:00~20:00 |
| 요금 | 1명 5,000엔, 2명 8,000엔, 3~5명 12,000엔 |
| 비고 | 예약제 (인스타그램 DM·전화) |
사우나가 딸린 호텔·빌라
미야코지마에는 수영장 옆이나 객실에 사우나가 마련된 호텔과 빌라도 있습니다.
투숙객만 이용할 수 있는 사우나가 많기 때문에,사우나를 목적으로 한다면 숙소를 고를 때 미리 확인하세요해두자.
ホテル シギラミラージュ
シギラセブンマイルズリゾートにあるホテルで、プールサイドのドライサウナを利用できます。
宿泊者はシギラガーデンプールのプールサイドにあるサウナを使えるほか、シギラ黄金温泉にも宿泊者料金で入れます。
핫 크로스 포인트, 산타모니카
同じくシギラセブンマイルズリゾートにある、カジュアルに泊まれるホテルです。
宿泊者は、7:00〜21:00まで無料でサウナとジャグジーを利用할 수 있습니다.
シギラ黄金温泉も宿泊者料金で利用できるので、温泉とサウナをはしごするのもおすすめです。
宮古島ブルーヴィレッジ ホテル＆サウナ
平良東仲宗根添にある、2026年に開業したサウナが主役のホテル입니다.
北欧産のバレルサウナでロウリュを楽しめ、水風呂も備えています。
サウナと水風呂は宿泊者限定で、男女共用のため水着を着て利用します。
| 주소 | 沖縄県宮古島市平良東仲宗根添2917-15 |
| 오시는 길 | 宮古空港から車で約9分 |
| 비고 | サウナ・水風呂は宿泊者限定（男女共用・水着着用） |
여행 호텔 lit 미야코지마
히라라의 시가지에 있는,배럴 사우나와 야외 휴식 공간을 갖춘호텔입니다.
사우나는 투숙객 전용이며, 1시간에 1,000엔, 최대 4명까지 이용 가능한 대관 요금은 4,000엔입니다(2026년 10월 기준).
기간 한정으로 사우나 프로모션을 진행하는 경우도 있으니, 공식 웹사이트를 확인해 보시기 바랍니다.
| 주소 | 오키나와현 미야코지마시 히라라 니시사토 596 |
| 오시는 길 | 미야코 공항에서 차로 약 14분 |
| 영업시간 | 15:00~22:00 |
| 요금 | 1시간 1,000엔, 전세 4,000엔 (최대 4명) |
| 비고 | 투숙객 전용·수영복 착용 |
ZUMI TERRACE 우치나 미야 리조트 미야코지마
요나하 마에하마 해변 근처에 있는,모든 객실에 배럴 사우나가 갖춰진리조트입니다.
객실에서 오직 우리만의 사우나 시간을 즐길 수 있어, 커플이나 가족 여행에도 적합합니다.
한때는 낮 시간대에 객실과 사우나를 이용할 수 있는 상품을 판매한 적도 있으므로, 최신 상품 정보는 예약 사이트에서 확인하시기 바랍니다.
| 주소 | 오키나와현 미야코지마시 시모지 아자 요나하 783-1 |
| 오시는 길 | 미야코 공항에서 차로 약 15분 |
| 비고 | 모든 객실에 배럴 사우나가 구비되어 있습니다 |
Villa Conte
지상층에 위치한,핀란드식 전용 사우나를 갖춘숙박 시설입니다.
サウナヴィラでは温度を100℃まで調整でき、セルフロウリュやチラー付きの水風呂も楽しめます。
プールヴィラとサウナヴィラがあるので、予約のときに部屋タイプを確認しましょう。
| 주소 | 오키나와현 미야코지마시 시모지카미치 2-1 |
| 오시는 길 | 미야코 공항에서 차로 약 10분 |
| 비고 | 전용 사우나가 딸린 숙박 시설 |
전세·개인 전용으로 즐길 수 있는 사우나
“주변 시선을 신경 쓰지 않고 사우나를 즐기고 싶다”는 분들께는 대관 가능한 사우나를 추천합니다.
그룹이나 가족과 함께 이용하면,1인당 요금을 절약하며 특별한 시간을 보낼 수 있습니다.
クリスタルサウナ宮古島
平良の中心地・西里のビルにある、客室にサウナとジャグジーを備えた숙박 시설입니다.
飲食店が集まるエリアにあるので、夕食やお酒を楽しんだ後に部屋でゆっくり過ごせます。
ジャグジーには温水機能がなく、サウナで温まった体を冷ます使い方になります。
| 주소 | 沖縄県宮古島市平良字西里258 |
| 오시는 길 | 미야코 공항에서 차로 약 15분 |
| 비고 | 宿泊施設（サウナ・ジャグジー付き客室） |
휴가용 별장 유이유이 ‘산호 사우나’
시로베 나가마에 위치한 하루에 한 팀만 이용할 수 있는 임대 별장에서,산호 석회암을 섞어 만든 사우나가 특징입니다.
로윰도 즐길 수 있고, 야외 휴식 공간도 마련되어 있습니다.
사우나는 투숙객 전용 대관으로, 2.5시간에 6,000엔(공식 사이트 예약 시 5,000엔)입니다(2026년 10월 기준).
음주 후에는 이용할 수 없으니 주의하시기 바랍니다.
| 주소 | 오키나와현 미야코지마시 시로베 나가마 2208 |
| 요금 | 2.5시간 6,000엔(공식 사이트 예약 시 5,000엔), 1일 무제한 15,000엔 |
| 비고 | 투숙객 전용 1팀 전용 이용 · 음주 후에는 이용 불가 |
미야코지마에서 사우나를 즐길 때의 주의사항
미야코지마의 사우나를 쾌적하게 즐기기 위해 미리 알아두어야 할 주의사항이 있습니다.
특히 햇볕이 강하고 기온이 높은 미야코지마에서는,탈수 및 열사병 예방 대책가 중요합니다.
꾸준한 수분 섭취와 건강 관리
사우나에서는 땀을 많이 흘리므로, 들어가기 전과 후에 충분히 수분을 섭취하세요.
바다에서 놀고 난 뒤나 술을 마신 후에는,몸이 생각하는 것보다 더 피곤하거나 수분이 부족할 때가 있다수 있습니다.
몸 상태가 좋지 않을 때는 무리하지 말고, 몸이 안 좋아지면 즉시 사우나에서 나와 휴식을 취하세요.
기저질환이 있거나 임신 중인 분은 사전에 의사와 상담한 후 이용해 주십시오.
문신 및 이용 규정은 사전에 확인하세요
문신이나 문신 스티커가 있는 분의 이용 가능 여부는 시설에 따라 규정이 다릅니다.
당일치기 이용 가능 여부나 예약 필요 여부, 수영복 착용 규정 등도 시설마다 다르므로,방문하기 전에 공식 사이트에서 확인하세요해두자.
사우나실에서 큰 소리로 이야기하거나 땀을 씻어내지 않은 채 들어가는 것은 예의에 어긋나는 행동입니다.
바다 놀이와 사우나를 즐기는 미야코지마 모델 코스
미야코지마에서 사우나를 즐기고 싶다면,낮에는 바다에서 놀고, 저녁 무렵부터는 사우나에서 여유롭게 시간을 보낸다를 추천합니다.
바다에서 식은 몸을 사우나에서 따뜻하게 데우면 여행의 피로도 말끔히 풀립니다.
여기서는 해변 놀이와 사우나를 결합한 모델 플랜을 소개합니다.
오전: 바다거북 스노클링
오전에는 미야코섬에서 가장 인기 있는 바다거북 스노클링을 즐기며 맑은 바다를 만끽해 보세요.
수영을 못하시는 분들도 발이 닿는 얕은 곳에서 시작하며, 가이드가 도와드리니 안심하셔도 됩니다.
소요 시간은 약 2시간이며, 대상 연령은 3세부터 59세까지입니다.
오후: 해변 SUP·카누
오후에는 미야코 블루의 바다 위를 SUP나 카누를 타고 유유히 누비는 것을 추천합니다.
SUP는 3세~59세, 카누는 3세~65세를 대상으로 하며, 소요 시간은 약 2시간입니다.
저녁~밤: 사우나로 몸과 마음을 가다듬기
바다에서 놀고 난 뒤, 호텔로 돌아가기 전에 사우나에서 몸을 따뜻하게 데우고, 여유롭게 피로를 풀어보세요.
바다에서 바로 사우나로 이동할 경우에는,샤워로 소금을 씻어내고 수분을 보충한 뒤들어가면 기분이 좋아집니다.
밤에는 ‘별빛과 정글 나이트 투어’를 통해 미야코지마의 밤 자연을 즐기는 것도 추천합니다.
미야코지마 사우나에 관한 자주 묻는 질문
전용 사우나가 딸린 호텔이나 빌라의 대부분은 투숙객 전용이므로, 사전에 확인해 두시기 바랍니다.
扱いは施設によって異なるので、利用前に各施設へ確認してください。
인원이나 시간에 따라 요금이 달라지므로, 예약하기 전에 조건을 확인해 두세요.
투숙객용 사우나는 무료인 곳도 있고 1시간에 1,000엔 정도인 곳도 있는 등, 시설에 따라 다양합니다.
수영복 착용이 필수인 시설이나, 요금을 내면 수건이 제공되는 시설도 있으므로 미리 확인해 두면 안심할 수 있습니다.
술을 마신 후 사우나 이용은 자제하고, 몸 상태에 맞춰 무리하지 않는 것이 중요합니다.
마지막으로
미야코지마에는 당일치기로 이용할 수 있는 온천 사우나부터 전용 사우나가 딸린 호텔·빌라에 이르기까지 다양한 사우나가 있습니다.
낮에는 바다에서 놀고, 저녁 무렵부터는 사우나에서 여유롭게 시간을 보내면 미야코지마에서만 느낄 수 있는 상쾌한 여행이 될 것입니다.
영업 시간, 요금, 이용 조건은 변경될 수 있으므로 방문하기 전에 각 시설의 공식 웹사이트에서 최신 정보를 확인해 주시기 바랍니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
이 글을 쓴 사람
