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宫古岛有哪些推荐午餐?从人气餐厅到小店,当地工作人员都会为您精心挑选和介绍!

2026-01-09 11:52

大家好

 

宫古岛上最大的活动商店之一。宫古岛探险 PiPi

 

如果您想游览宫古岛島食材を使用した名物料理はもちろん、島ならではの空気感も味わいたいものですよね。

 

本記事では、宮古そば・宮古牛・ガーリックシュリンプから海が見えるカフェまで、宮古島でおすすめのランチを目的別にご紹介します!

 

宮古島のランチの魅力とは?

宮古島の島食材を使ったランチ
宮古島のランチは、リーズナブルで美味しくボリューム満点なお店が多い很有吸引力。

 

観光は移動やレジャーなど何かと金銭面が気になりますが、宮古島ならランチでも島の恵みを気軽に楽しめます。事前に調べて素敵な思い出にしてください。

 

島食材と離島時間を味わえる

宮古島の海が見える開放的な景色
宮古島には、島の植物や海景等を楽しめる開放的でおしゃれなお店が多くあります。

 

おひとり様はもちろんカップルや家族でもゆっくりくつろげる空気感の中で、旬の島食材とゆったりとした離島時間您可以品尝到

 

宮古そば・宮古牛など名物が勢ぞろい

宮古島の宮古牛を使った焼肉
传统面食"宫古荞麦面」はもちろん、近年は宫古牛肉烤肉和牛排も話題です。

 

地元で獲れた新鮮な海鮮も宮古島ならではの名物で、沖縄の郷土料理が楽しめるお店が多いため、ランチ選びで目移りしてしまうことでしょう。

 

失敗しない宮古島ランチの選び方

宮古島でランチ選びに迷う様子
お店が多い宮古島では、目的・エリア・行き方の3つで絞ると失敗しにくくなります。

 

それぞれのポイントを、現地目線で解説します。

 

目的別(安い・海が見える・子連れ)で選ぶ

."安く済ませたい」なら宮古そばや定食のお店、「海が見えるランチがいい」ならオーシャンビューのカフェが狙い目です。

 

子連れの場合は、座敷やテラスの有無、混雑を避けやすい時間帯を選ぶと安心です。まずは食べたいジャンルと過ごし方を決めるのが近道です。

 

エリアと空港からのアクセスで選ぶ

宮古島の飲食店は、市街地の平良(ひらら)エリアに多く集まっています。

 

伊良部島・下地・来間島など離島や郊外のお店は景色が魅力ですが、その分だけ移動時間がかかります。観光ルートや空港からの動線に合わせて選ぶと、時間を有効に使えます。

 

現地在住ガイドに聞くのが確実

宮古島でビーチSUPを楽しむ様子
その日の気分や海況で、行きたいお店は変わります。海鮮の気分の日もあれば、お肉の気分の日もありますよね。

 

そんなときは現地在住のガイドに聞くのが確実です。ネットでは分からない旬の情報は現地在住者の特権です。

 

参观 PiPiに参加すれば、ガイドに食べたいものを伝えるとおすすめのお店を教えてもらえますよ!

 

宮古島のおすすめランチ|沖縄料理・宮古そば

宮古島のソウルフード宮古そば
宮古島のソウルフード「宫古荞麦面」は、伝統的なものからボリューム満点なもの、特徴的なものまでさまざまです。

 

宮古そばはもちろん、海ぶどうやソーキそば、タコライス、ラフテーなど、沖縄ならではの郷土料理も見逃せません。

 

本土にも沖縄料理店はありますが、沖縄で食べる本場の味は格別です!

 

宫子荞麦面(Minaaiya)。

大家的最爱宫古荞麦面配大量煮豆腐は、心も身体も癒される優しい味わいです。カツオ出汁の透き通ったスープがゆし豆腐に絡み、絶妙な味わいを醸し出します。

 

它与传统的宫古荞麦面有着不同的魅力,是我想再次品尝的一道美味佳肴!

爱屋港的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市下寺米叶 1450 号
エリア 下地エリア(来間島方面)
销售额
工作时间
11:00-15:00.
正常闭馆日 星期六、星期日和公共节假日
电话 0980-76-6778
详细信息。 博爱

 

丸吉食堂(宫古荞麦面)

丸吉食堂は、本格的な原味宫古荞麦面您可以品尝到創業60年ほどの老舗です。代々受け継がれてきた味は、歴史を感じさせてくれます。

 

豚骨と鰹節をベースに、にんにくが利いた出汁は食欲をそそる香りを漂わせます。

丸吉书道的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市白部须那川 975 号
エリア 城辺エリア(島南東部)
销售额
工作时间
10:30-14:00.
正常闭馆日 星期二和星期五
电话 0980-77-4211
详细信息。 丸吉餐厅

 

国中餐厅(套餐)

王道の宮古そばだけでなく、トーフチャンプルー定食やゴーヤチャンプルー定食などが合理的价格你可以从

 

老舗の天ぷら屋のため、サクッとした噛み応えと沖縄ならではのふわふわもちもち食感の天ぷらは、当地客户排队等候这是一家知名商店的标志,它的知名度和受欢迎程度可见一斑。

关于 Kuninaka 餐厅的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市平原东中曾根 38-1 号
エリア 平良(市街地)エリア
销售额
工作时间
11:00-16:30.
正常闭馆日 星期三
电话 0980-72-7894
详细信息。 国家食堂

 

伊良部そば かめ

三枚肉、ソーキ、手作りゆし豆腐などの具材を存分に使用したボリューミーな「かめそば」は、合理的价格你可以从

 

古民家でどこか懐かしい雰囲気の中で味わうそばは自家製麺で作られており、ここでしか食べられない逸品です。

龟场的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市伊良部长滨 251 号
エリア 伊拉布岛地区
销售额
工作时间
11:00-16:00.
18:00-21:00.
正常闭馆日 非计划假期
电话 0980-78-5477
详细信息。 荞麦面汤,配以煮熟的鱼酱片、香菇、蔬菜、海藻等。

 

宮古島のおすすめランチ|ハンバーガー

宮古島の本格ハンバーガー
在宫古岛、优质牛肉を使ったパティや、肉汁あふれるハンバーガーなど、本格的なハンバーガーが味わえます。

 

以下是该地区最好的几家汉堡店!

 

道格汉堡

宮古空港から車ですぐの場所にある本格的なハンバーガーショップといえば、ダグズ・バーガーです。愛知県や広島県にも出店していますが、本店は宮古島店です。

 

用于道格优质塔拉玛牛肉は、脂身の少なさとパティを主役にした味付けで、お肉本来の味を楽しめます。

道格汉堡包的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市平原下里 1153-3-101 号
エリア 平良(市街地)エリア
销售额
工作时间
11:00-20:00.
正常闭馆日 每月第三个星期三
电话 0980-79-0930
详细信息。 杜格汉堡。

 

火腿汉堡

肉饼由宫古岛和石垣岛饲养的 Misaki 牛肉制成、松软的大块面包を使った贅沢なハンバーガーショップです。美崎牛は、脂が人の体温で溶けるため胃もたれしにくいことで知られています。

 

お肉だけでなく島野菜も使用しており、宮古島の恵みたっぷりのボリューム満点なハンバーガーを味わえます。

任汉堡的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市伊良部国中 128 号
エリア 伊拉布岛地区
销售额
工作时间
11:00-16:00.
*售罄即止。
正常闭馆日 不带
电话 050-5462-1918
详细信息。 火腿汉堡

 

香料咖喱和三明治胰岛素

元々はハンバーガーを提供していましたが、更新香料咖喱店。しています。最新の提供メニューは来店前に確認しておくと安心です。

香料咖喱和三明治胰岛的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市伊良部国中 22 号
エリア 伊拉布岛地区
销售额
工作时间
11:30-15:00.
正常闭馆日
电话 090-7381-4001
详细信息。 香料咖喱和三明治胰岛素

 

宮古島のおすすめランチ|南国料理・ガーリックシュリンプ

宮古島のガーリックシュリンプ
やはり宮古島に来たなら、热带美食这是您需要牢记的。

 

在与日本略有不同的氛围中品尝热带美食,别有一番风味!

 

HARRY’S Shrimp Truck(ガーリックシュリンプ)

来自美国。校车和夏威夷风情が特徴的なHARRY’S Shrimp Truck。宮古島の島野菜を添えた夏威夷北海岸特色のガーリックシュリンプは、本場の味わいを楽しめます。

哈里'S 虾车基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市平原刈形 358-1
エリア 平良・狩俣(島北部)エリア
销售额
工作时间
11:00-17:00.
正常闭馆日 不带
电话 0980-72-5610
详细信息。 哈里虾车

 

パーラー レッドドラゴン(ガーリックシュリンプ)

夏威夷,夏威夷群岛的故乡よりも美味しいと話題になっているガーリックシュリンプのお店です。

 

ガーリックシュリンプはもちろん、ボリューミーな肉巻きおにぎりやパッションフルーツの酵素ジュースは、ここでしか味わえない特徴的なメニューです。

Parlour Red Dragon 的基本信息
地址 1166-597 Hirara Higashi Nakasonezoe, Miyakojima City, Miyakojima, Japan, Okinawa
エリア 平良エリア
销售额
工作时间
11:00-17:00.
正常闭馆日 星期四和星期五
电话 090-8668-9036
详细信息。 厅堂红龙

 

慢岛餐(loco moco 碗)

四面都是玻璃。海景を楽しむなら、Island dining SLOWがおすすめです!

 

Watermark Hotel&Resorts内に併設された開放感あふれる空間で食べる宮古牛バーガーは格別です。ランチだけでなくディナーも楽しめます。

Island dining SLOWの基本情報
地址 日本冲绳县宫古岛市 Irabu Sawada 前原 1725 号
エリア 伊拉布岛地区
销售额
工作时间
7:00-10:00
11:00-22:00.
正常闭馆日 不带
电话 0980-79-6608
详细信息。 岛式餐厅

 

宮古島のおすすめランチ|海が見えるカフェ

宮古島の海が見えるカフェ
宮古島のカフェも、島ならではの食材が存分に楽しめるのでおすすめです。

 

南国を感じられる人気店で、ゆったりとした離島時間您可以品尝到

 

天堂的果实

天堂的果实是私人农场で育てた有機栽培の食材を使用し、自然の恵みが詰まったメニューを提供しています。

 

宫古牛肉を使ったステーキ丼やガパオライス、宮古島産マンゴーを使ったキーマカレーなど、宮古島の恵みをふんだんに使ったメニューが人気のカフェです。

天堂之果的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市下寺雷马 476-1 号
エリア 库雷马岛地区
销售额
工作时间
11:00-18:00.
正常闭馆日 抨击
电话 0980-76-2991
详细信息。 天堂的果实

 

很早

テラス席や店内から宮古島の海を一望できるオーシャンビューカフェで、開放感あふれるあたたかな雰囲気を味わえます。

 

宮古牛のハンバーグプレートは人気メニューで早めの来店がおすすめですが、スパイスカレーやホットサンドプレートも絶品です。

东卡拉亚的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市上野新里 1214 号
エリア 上野エリア(島南部)
销售额
工作时间
11:00-17:00.
正常闭馆日
电话 0980-76-2674
详细信息。 很早

 

AOSORA PARLOR.

20 多种类型のフレッシュなスムージーが楽しめるオリジナルスムージー専門店です。

 

厳選された素材を使用しており、一番人気の宫古岛芒果冰沙は、年中いつでも美味しい状態を保っていることでも知られています。

AOSORA PARLOR 的基本信息
地址 日本冲绳县宫古岛市下寺雷马 104-1 号
エリア 库雷马岛地区
销售额
工作时间
11:00-18:00.
正常闭馆日 非计划假期
电话 0980-76-3900
详细信息。 AOSORA PARLOR.

 

ランチの前後に楽しみたい宮古島アクティビティ5選!

宫古岛海龟浮潜。
宮古島は、昼は海を満喫して、ランチや夜は島料理を楽しむのが定番の過ごし方です。

 

ここでは、ランチの前後に楽しみたい日中の人気アクティビティを5つ介绍。

 

(1) 南瓜洞探险。

宫古岛的南瓜钟乳洞
宫古岛上有一个名为 "南瓜洞 "的石灰岩洞穴。

 

巡演中神秘的な世界に足を踏み入れられます。
宮古島のパンプキン鍾乳洞探検
カボチャの形をした鍾乳洞に圧倒されること間違いなしです。

 

(ii) 壮观的海滩 滑水/划独木舟

宮古島のビーチSUP
宮古島のビーチで、SUPやカヌーを楽しむのもおすすめです。

 

比較的安定した乗り物なので、对初学者安全并享受它。
宮古島のSUP・カヌー
カヌーは2〜3人乗りもでき、家族連れやカップル它还非常适合

 

(iii) 海龟浮潜。

与海龟一起浮潜
一度は我想和海龟一起游泳。という方も多いはずです。

 

宮古島では浅瀬でもウミガメの遭遇率が高い其特点是
宫古岛海龟浮潜。
小さなお子様から体験できるツアーもあり、初めての方でも楽しめます。

 

(iv) 日落滑水/划独木舟

宮古島のサンセットSUP
宮古島は本州より西にあるため、日の入りが遅めです。
宮古島のサンセットカヌー
在这样一个宫古岛上。夕阳下的巡航は格別です。

 

一日の締めくくりに夕景を楽しむひとときとして、サンセットツアーはおすすめです。

 

⑤SUP/カヌー&ウミガメシュノーケリング

宮古島のSUP・カヌー
最後は、1度で2度おいしいSUP/独木舟和海龟浮潜之旅。
在宫古岛浮潜
宫古岛的海海面と海中の両方から请慢用

 

思いっきり満喫したい方には、ぜひこのツアーをおすすめします。

 

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宮古島ランチのよくある質問

宮古島ランチの予算はどれくらいですか?
宮古そばや定食は比較的リーズナブル、カフェやハンバーガーはやや高めなど、ジャンルによって変わります。
ランチタイムは宮古牛などのブランド牛も、夜より手頃に楽しめる傾向があります。
宮古島で海が見えるランチのお店はありますか?
オーシャンビューのカフェやレストランが人気です。
本記事でも、海を望めるカフェやレストランをいくつか紹介しています。
宮古島のランチは予約が必要ですか?
人気店は開店前から行列ができたり、売り切れ次第終了となる場合があります。
確実に入りたい場合は、営業時間を確認して早めの時間に訪れるか、事前に予約の可否を確認するのがおすすめです。
子連れでも入りやすい宮古島のランチはありますか?
座敷やテラス席のあるお店、定食メニューが選べるお店なら、子連れでも利用しやすいです。
混雑を避けやすい開店直後の時間帯を選ぶと、より安心して楽しめます。
レンタカーがなくてもランチに行けますか?
宮古島の飲食店は広い範囲に点在しており、移動にはレンタカーがあると便利です。
市街地の平良エリアに絞れば、徒歩やタクシーでも比較的回りやすくなります。

 

到头来

今回は宮古島のおすすめランチについてご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?

 

食は、ダイレクトに宮古島を感じられる大事なポイントです。観光で訪れる方は、次にいつ来られるか分からないですよね。

 

ぜひ本記事を参考に、宮古島のおすすめランチを存分に味わってみてください。

本文作者
鰤鱼幼鱼
鰤鱼幼鱼